感覚を取り戻す
自律神経調律のスペシャリスト
きりやあつこ
（国家資格･鍼灸マッサージ師）
アーユルヴェーダと
身体感覚をベースに
呼吸･緊張･自律神経の乱れからくる
なんとなくしんどいを整えています。
休んでいるはずなのに
なんだか日中に眠たい
朝スッキリ起きられない
なんてことはありませんか❓
そんな方は
もしかしたら
疲れているのはカラダよりも
神経なのかもしれません。
なぜかというと
神経が緊張したままだと
いくら早く休んでも
回復モードに入れずに
疲れを取り去ることができないんです。
といっても
ただ横になっていれば
回復モードに入るかといえば
そうでもありません。
むしろ適度に
カラダを動かしたほうが
神経が安心して
回復モードに入りやすい
こともあるんですね。
例えば
私も自身を振り返ってみて
神経が緊張してるのでは❓
と思ったんですよね。
先月はチョ〇ザップに入会して
せっせと通ってました。
おかげで
体調が激変することもなく
カラダのこわばりも消えて
快調な毎日を過ごしていました。
ところが
スケジュールが合わなくて
下旬から2週間ほど
通えなくなっていたんです。
そうしたら
背中が固まってきて
首筋の緊張で頭痛が😳💦
慌てて時間を作り
チョコ〇ップに出かけたら
スッキリ✨
夜も深く眠れた感がありました。
実際
私のところに来られる方の多くが
「何もしていないのに疲れる」
とおっしゃいますが
お話をうかがうと
何もしていないから疲れる
とも言える状態なんですよね。
なので
カラダの使い方や動き方をお伝えして
その通りにやったら
「楽になってきた」
という方も少なくありません。
何もしないと
神経が尖ります。
まず必要なのは
頑張ることではなくて
神経が安心できる状態を作ること。
それには
何もせずにじっとしていることよりも
カラダを動かしてみることが
だいぶ有効な手段なんですよ。
そうやって
毎日の生活が少しずつ
活気のあるものになっていくと
生き方そのものが
活き活きしてくるもの。
カラダが整うと
自然に生き方が変わるのは
「やらなきゃ」
ではなく
「やってみようかな」
と感じられるように
なるからかもしれませんね✨
回復できるカラダになると
生き方そのものが変わってくる
なんていう人も多いですよ。
