うつ病の人へ「がんばって！」と言う言葉は掛けてはいけない、と聞いたことはありませんか？
うつ病の人を自分は一生懸命励ましているつもりでも、当のうつ病の人にとってはその言葉は
逆にプレッシャーとなり、余計にうつ病の人を追い込む結果になりかねません。
そんな風に捉えられてしまうと考えると、他にどのような言葉を掛けてあげれば良いのか
迷ってしまうことでしょう。うつ病の人に対してどんな感じで接していけばいいかも知りません。
まずは聞き上手になってあげましょう。うつ病の人の話をよく聞いてあげて、
気持ちに共感してあげましょう。
その際、話している内容が変であったりしても、最初の段階のうちは最後まで話を聞いて
あげる事が大切になります。
また、うつ病の人は、発症するまでに自分ひとりで頑張ってきた方がなっていることが多いです。
その頑張ってきた事を充分に認めてあげて下さい。
そして、こういった状態になってしまった事は、決してあなたの責任ではなく、
病気のせいだと言う事を話してあげて下さい。
うつ病になってしまうとあなたの知っている方とはまるで別人のように性格が
変わってしまうことがあります。
そうであったとしても、それは病気だからです。うつ病が治れば症状も消えていきますので、
誤解しないように接してあげてください。
うつ病の人にとって大切なのが、休養です。うつ病は、急に良くなるような病気ではないので、
のんびり、ゆっくり治療していく病気だと認識しましょう。
決して焦らないように休養を取ることを勧め、周りもうつ病の人の感情に
振り回されない事が重要になります。
うつ病の完治には長い時間が必要な事をよく理解し、忍耐強くうつ病の人の感情に
寄り添ってあげる事がとても大切です。