みなさん こんにちは!!ニコニコ


今年も残りあと14日です。びっくり


年末でお仕事が忙しい!なかなか仕事が片付かない!えーん

年の瀬に疲れがたまってきていませんか?

 

そんな方はぜひお休みの日にお近くのカラダファクトリーへ☆

 

でもその時間さえなかなか取れない方は自宅でのホームケアを!

 


そこで今回オススメするのがこちら!

     【めぐりズム】


テレビや広告、雑誌などでも多く取り上げられていますねPC
ご存知の方も多いと思いますがご使用したことはありますか?


こちらの商品なんとカラダファクトリーでも施術中に使用しています。

 

使用している商品は2種類!


1.めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

  心地よい蒸気が10分程度続き、大切な目と目元を温かく包み込みます。
  40℃の蒸気で目の一日の疲れや緊張感を解き放たれ気分までほぐれていきます。

 

「一日の終わりの寝る前」 「長時間の移動時に」 「PCやスマホを長時間使用したあとに」

 


2.めぐりズム 蒸気でグッドナイト

  おやすみ前の30分間でたっぷりの蒸気で首元を心地よく温めます。
  ホットアイマスクと同じで40℃の蒸気でじんわり温めます。

 

シートが薄くてしなやかなのでどんな動きや姿勢でもシートがはがれにくい。
袋から開けてすぐにじんわりと温かくなっていきます。

「スキンケアをしながら」 「テレビや雑誌をみながら」 「電話やメールをしながら」

 

 

 

めぐりズムにはもう一種類!
※カラダファクトリーでは取り扱っていません。

 

3.めぐりズム 蒸気の温熱シート

  つらい肩こりや腰痛をほぐします。腰や肩に直接貼る温熱シート。
  蒸気の温熱が5~8時間持続します。

 

シートが薄型だからつけていることがばれない!服の上からも目立ちません。
直接肌につけるものだから肌に負担の少ない粘着剤を使用しています。


「デスクワーク作業による首肩こり」「長時間同じ姿勢の作業による腰痛」「子育て中の肩こり腰痛に」

 

 

 

 

施術をしながらこれらの商品を使用することでさらにほぐれやすくなりますOKOK
冬の寒さで体が固まってしまった方も一度使ってみては??

どのコースでもめぐりズムはご利用できます星

 

 

 

☆カラダファクトリー駒沢大学マルエツ真中店 公式サイト☆

ご予約はこちらから↓↓

http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=60
 
 公式通販サイトも9月25日よりオープン致しました

★カラダファクトリー公式通販サイト KA・RA・DA MARCHE★

ご注文はこちらから↓↓

https://www.karada39-shopping.com/

 

 

 

みなさん こんにちは!!爆  笑

 

あと14日で今年が終わりますアセアセ

そんな冬本番!!


皆さん、毎日お風呂は湯船につかりますか?それともシャワーでサッと終わりますか?

今日はそんなお風呂に関してのテーマです炎

注意冬のお風呂は要注意!ヒートショック!注意

 


まず、ヒートショックとは?

  温度の急激な変化で血圧が上下に大きく変動することが原因となり起こる健康被害。
  失神や心筋梗塞、不整脈、脳梗塞などを引き起こします。
  入浴時に急激な血圧低下により失神し、溺れて死亡するケースはヒートショックの典型的の例to

    されています。


入浴時に亡くなられる方は年間で約17000人と推定されています。その多くが高齢者で、高齢者が家庭内で死亡する原因の4分の1を占めています。
冬場の入浴中の事故の原因の1つでもあります。

 


ヒートショックの原因は??

 1.急激な温度変化
  冬場の脱衣所や浴槽では室温が10℃以下のなることもあります。寒い脱衣所で服を脱ぐと急に体表面の温度が10℃程度下がります。
  そうすると血管が収縮し、血圧が急上昇します。これにより心筋梗塞や脳卒中を起こす原因の一つです。
  また、熱いお湯に浸かると血管が拡張し急上昇した血圧が一気に低下しますこれで失神を起こします。

  
 2.熱いお湯
  お湯が38℃の場合はほとんど血圧の変動はないが、42℃の場合入浴直後に血圧が急上昇しヒートショックを起こす可能性が高くなる。

 

 

対策方法!!
  
 脱衣所、浴槽を温める
炎

  部屋と浴槽の温度差を少なくすることが重要!
  脱衣所はヒーターなどで暖め、浴室はシャワー給湯や浴槽のフタを開けておき温める。 

 

 

 お湯は40℃以下グッ
  お湯は体温に近い38℃~40℃くらいのぬるめに設定しましょう
  いきなり浴槽に浸からずかけ湯をしてから入りましょう。

 こまめな水分補給を
 
 入浴前・入浴後には水分を摂るようにしましょう
お茶
  飲酒してすぐ入浴すると血圧が下がりすぎてしまい脱水を起こしやすくなるので入浴前は飲酒は避けましょう

 

 

冬はヒートショックに注意しましょう!!
浴室暖房乾燥機や脱衣所専用の暖房機なども発売されているのでこの冬参考にしてみてはグッ
寒さ対策は万全にしましょう 注意注意注意


  

 

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今日は、寝違えの対処法をいくつか紹介します星グッ星



首の寝違えはほとんどが頸部の筋肉の炎症によるものです。筋肉の炎症が原因なので、寝違えてすぐは冷やすのが正しい処置です。よくありがちなのが、筋肉が固まっていると勘違いして首周辺を自分でマッサージしてしまうことです。マッサージをすると血行がよくなり炎症がさらに悪化してしまう恐れがあるので、絶対に自分でマッサージを行わないよう気を付けて下さい。
患部を冷却するにあたって、とにかく筋肉の炎症を抑えることが必要ですので、アイスノンやアイスパックをタオルで巻き、患部にしばらく当てておいて下さい。冷シップを直接貼るのも一つの手段です。痛みが酷い場合は、ロキソニンなどの鎮痛剤を服用しても良いでしょう。
程度にもよりますが、およそ1週間以内にはほとんどの場合炎症は治まりますので、マッサージやストレッチをするのはそれからにしましょう。

基本的な流れとしては、
①寝違える
②冷やす
③安静にする(出来るだけ触らず動かさず)
④炎症が治まったら、無理なく動かす
という流れで進めましょう。