腰を使うから、腰の痛みはしょうがない
腰に痛みを感じるということは、体に変調が起きているサインです。
健康であれば、体に痛みは感じません。
慢性の腰の痛みを抱えている人の共通点は
腰が痛いのはしょうがないと痛みになれてしまうこと
腰は痛むけど
一晩寝れば
風呂で温めれば
時間がたてば
マッサージをすると
上記のような何かをすれば、痛みは取りきれないが「楽に・マシに」緩和するから
こんなものだと思い痛みを我慢している
腰の痛みをときどき感じる事を繰り返すうちに
知らず知らずに悪化していき
ときどき感じていた腰痛が、いつも腰痛があるに変化して
いつもの腰痛が、重だるい感じから
少し軽い痛みに変化します。
ある日突然、ガツンと痛みが来て生活に支障が出ます。
健康であれば、腰に痛みはないはずですよね
自分の腰痛のタイプ、対策・予防法をしり
腰の痛みとおさらばしませんか？
ＴＢＳの金スマ ひとり農業が腰痛でピンチ
最大のピンチ 腰痛を見て
腰痛なら仕事に関係するからと見てみました。
典型的な、腰痛が慢性化していくタイプだなと感じ見ていました。
いつもと違う強い痛みを腰に感じ、なんとか畑仕事に出るも
腰の痛みで、作業ができない
だんだん痛みを感じる動作が、多くなり
これはまずいと、横になり休む
それでも痛みが引くどころが、強くなり治療へ
治療を受けるも良くならず、ますます腰が痛む
やらなければいけないことが、沢山あり
休んでいる場合ではないと、気が焦るが、痛くて動けない
無理して休んでいるのに、動くと痛く
ちっとも治らない気がする
なんでいたいのか
いつまでいたいのか
どうなっているのか
こんな不安が増大して不安の連鎖にはまり
気持がふさぐ
そうしているうちに
大変そうだね
自分もやったけど腰はひどイイよ
など
まわりの、信頼する親しい人からの経験値で
腰痛＝ひどい
自分の腰は、大変な状況
こんなに無理して休んでいるのにちっとも良くならず
なんで痛むのかもわからない
もうだめなのでは？
ますます落ち込み
慢性腰痛になっていきます。
北斗昌さんが訪ねた際に、生気のない目で出てきましたよね
あの登場が、演出でなければ
腰の痛みに悩む人が陥る、軽度のうつ によく見られる状態です。
ただ、番組の中で、全く動けないわけではなく
たけのこ堀りなど
夢中になっていると、けっこうきつい動きも
痛みを我慢しながらも、こなしていました。
腰痛に、万人にこれをやればＯＫという解決方法はありません。
原因
経過
体質
生活環境（仕事・家事・育児）
それぞれを考慮して
ひとり一人に応じた、治療を計画的に
行う必要があります。
いい天気ですね
まさに五月晴れ、瀬谷の北口からは、晴れた日には
富士山がはっきり見えます。
（さすがに、５月は厳しい日も多い）
それでも、丹沢の山はよく見えます。
この時期は、紫外線も強いですが
意外と、熱中症になることも
真夏のような強力なものでなくても
頭がボーとする・だるいなど
お子様連れであれば、帽子（かぶりたがらないですよね）
まめな水分補給
大人であれば、うなじを守るためのスカーフか何か
今日はいい天気です
気分転換でリフレッシュに、ウォーキングなどお勧めですね。