膝裏の痛み気にせず20キロ、走れるようになりました。

ひざの裏に感じる痛みで通院中の患者さん

初診の際は、ひ骨頭の裏（膝の裏、少し下がった外のふくらみ）に

何か物が当たるだけでも痛い状態でした。

調べると、一番軽いテストの

仰向けで、膝の曲げ伸ばしをするだけでも

痛みが再現されました。

マラソンをするには、スクワットをして痛みなく

ハムスト（太ももの裏）の筋肉テスト、負荷ＭＡＸでＯＫでないと

走ることはできません。

整体・はり・きねしおの治療に加え

自宅で、アイシング・低周波を頑張り

ここまでよくなりました

もう一息ですね。

上向きに寝ると腰が痛いのはなぜ？

上向きに寝ると腰が痛い

この腰痛は結構多いです。

仰向けになると、腰の前カーブが強くなり
腰つい前わんがつよくなり

腰のゆがみがあると、神経を圧迫され腰が痛みます。

立った状態で、後ろに状態をそらすのと同じ状態で
腰の前カーブを、強くすると痛むタイプの人で

腰に違和感があるのが、当たり前に慣れてしまった
慢性腰痛を抱える人に　

上向きに寝ると腰が痛いと感じることが多いです。

対処法としては
前カーブをへらすための、腹筋体操
寝た時に、腰がしずまない、やわらかすぎない寝具を選ぶこと

首が前カーブでなく、後ろカーブ

最近肩コリで、整形で、レントゲン取ったら

首のカーブが、普通前カーブなんだけど

あなたのくびは、後ろカーブなので、肩が凝るといわれました。

そんなご相談でしたが

背骨のＳじカーブについてよく議論になりますね

その中で、頸椎（首は）ストレートネックが肩こりの原因と

指摘されるケースが増えています

原因には間違えなく、改善したほうがいいのですが

ボキッと強制したり、牽引で引っ張っても

すぐに改善するのもではなく

地道な努力が必要です。

首のカーブ・角度も、肩こりを生み出す一因であるが

カーブが急激に変化することはないので

最近肩が凝った原因はほかにあると考えられる

肩こりの原因には

姿勢（背骨のカーブ）・内臓・血圧・視力・ストレス　などなど

さまざま要因があり

それぞれが、複雑に絡まりあい症状を引き起こすので

肩こりでは、範囲が広く

何が原因か、絞り込み　対策・治療をする必要がある