今日は新月ですね。
大潮が27日まで続きます。
外出制限している皆さん
花粉症で外に出たくない皆さん
テレワーク、リモートワークでパソコンの前から離れられない皆さん
一瞬、この動画をみながら、ゆっくり息を吐いてみてください。
1分後、息を吐き切ると、
その後に入ってくる空気が新鮮に感じられると思います。
ただ、風になびく桜を眺める・・・
そんな一息、時間を作ってみてね。
たった1分です。
リピートして、3分時間を作るならば、
濡らしたタオルをレンチンして、ホットタオルを作ってね。
ラベンダーのアロマオイルなんてあったら、さらに最高かも！
新月から27日までの４日間。
吐く息に意識を向けて過ごしてみてください。
こつばんママ | 原田優子@kotsubanmama
思考パターンを解放するレッスンも併せてどうぞ♪ https://t.co/exnMl56bQK
2020年03月24日 15:15
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