世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。
我が家は明日から新学期。
昨夜、noteに新学期の記事を書きました。
新学期・はじめましての緊張は、ふくらはぎ、そして呼吸をケアしよう
この時期は、「世の中全体」が「はじめまして」になる時期。
ママ目線で言えば
クラス替え、担任替え
先生目線でも
クラス替え
職場でも
新入社員や異動で「はじめまして」
「公共の場」には、「はじめまして」が飛び交っている！！！！
星読み的に言うと、これはアセンダントとか「牡羊座」的な意味合い。
「はじめまして」
の始まりは、「アクセル」全開になりやすい。
でもね、
カラダはブレーキに近い、「緩む」時。
暖かくなって、毛穴が広がって
春眠暁を覚えず
なんだよね。
カラダは本当に「緩んで」いく、素敵な時期なのに、
「はじめまして」の緊張感で交感神経優位になる。
ドキドキで心拍数増加
↓
吸う息が続く
↓
交感神経優位
心の状態とカラダの自然な反応が真逆の時
これね、昨日書いた「ブラックホール」と同じ状態になりやすい。
感じたことを心のブラックホールに入れると、カラダからサインがくる
ママはさ「おかえり！どうだった？クラス？ねーどんな感じ？」って聞きたくなるよね？
これ、お子さんにとっては「アクセル全開」になっていくことも。
私もよくやっちゃう。
聞きたがりの母は、お子さんの「交感神経」を刺激しちゃうことも。
この春だけは・・・・
お子さんの「心地よさ」を優先してみませんか？
その「心地よさ」は、ママも一緒がベスト。
ワーママならば、新学期の「夕ご飯」を、心地よさ優先で意識をしてみよう。
→私が自分でも、意識しているところ。
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春の心カラダのケアマップはこんな感じ。
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noteにも書いた「呼吸」と「ふくらはぎ」
呼吸は肋骨叩き＆肋骨呼吸
ふくらはぎは、横断マッサージがGood
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