気圧急下降中の日曜昼下がり。
みなさん大丈夫？
昨日は夜LINE@に「注意報」流して、
こちらのブログもアップ
LINE@は、自動応答メッセージの利用者が急速に増えました。
今日のこの晴れてるのに、ドヨーンってしてる感じは、
急速の合図だよなぁ、と実感中のこつばんママです。
そして、セルフコンディショニングメールマガジンも私は最終ステップ突入です。
（※2つのメアドで登録しているんですが、届く時間にズレがありますね。届いていない方、ご連絡くださいませ）
いや〜冬はメカノレセプターがあんまり使えていないんだな、って実感中です。
ステップ４までに脚全体の意識を高めた後、最終ステップで、歩く時の足裏の感覚にフォーカスをする、というもの。
この最終ステップをやっていて、冬と夏、全然ちがうじゃん、足裏の感覚は確実に鈍い・・・
靴下が少し厚くなるとか、ブーツ履くとか、足裏の感覚が鈍くなる理由が重なるんだな。
そもそも、ふくらはぎの伸びが悪くなるんだし。
今日みたいな気圧下降の日は、間違いなくあっちこっちの感覚も鈍くなる。
感覚戻すのには、丁寧にゆっくり動かして、「感じ取る意識」を持つこと。
ただ闇雲に動かすのではなくて、
動かしている位置の感覚に意識を向ける
そして、「心地よい位置」を探す。
本当によく動き出すんですよ。
それだけで。
今まで積み重ねてきた時間が長ければ、長いほど、
感覚に寄り添うのが難しいかもしれませんが、
自分自身の感覚を信じさえすれば、
本当に変化が大きいことがわかります。
この動きから、股関節の奥の方の感覚を探すのも、
日によって違ってくるんです。
今日は鈍かった（笑
足裏の感覚を戻して、再度やると、軽くなっている。
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