５月の｢脳と身体のアンチエイジング教室｣は
５月28日(月)です。
会場は、八王子駅近くの
｢ほぐし屋本舗ＮＥＸＴ｣
※ＪＲ八王子駅・京王八王子駅
どちらの駅からも徒歩３～４分です。
時間 午前10時～１１時30分
身体も脳も、刺激を入れてあげないと、だんだんとサボり始めます。
特に表面から見えない｢インナーユニット｣と言われるお腹の奥に有る筋肉郡。
身体を支えたり、呼吸をしたり、とっても大切な部分なのに、
普段見えないし、触れることもないこの部分が、年齢と共に忘れ去られてしまっていくんです。
そうすると、姿勢が崩れたり、肩が凝ったり、手足を動かし辛くなったり・・・。
｢歳だから｣って諦めてはいけません。
90代の方で、｢エクササイズを始めて尿漏れが無くなった！｣
という方もいらっしゃいます。
頭だって刺激が必要。
常に新しい刺激が入ることで脳は活性化します。
脳と頭、どちらも大切。
しかも！
身体を動かしながら、脳に刺激をいれると、頭を使っただけの時よりも
脳はますます元気になるんです。
お近くの方はどうぞお気軽にご参加ください。
お申し込み・お問い合わせは下記まで、
8oji.kara@gmail.com
(はちおうじ・から＠Ｇメールどっとこむ)
担当 辻内まで。