日本で1番足が抜ける症状を診ている理学療法士西山です。
また嬉しい報告がありました！
からだドックに初めて来た頃は、両足抜けるという今までで重度な症状でした。
身体を調整していく中で、毎回変化を感じることができていました。
走れる時間も、10分で抜けていたのが、今は40分を3セット出来るようになってきました。
その中で、やっぱり1番効果がありそうな練習が、
①坂道の登り
②階段の登り
みたいです。
足が抜ける選手にあまり向いていないのが、
①軽いジョグ
②負荷量を超えた練習
ではないかと思っています。
もしこれを見た足が抜ける症状で悩んでいる選手は一度試してみてください！
ご相談は、いつでもお待ちしてます(^-^)/
E-MAIL: info@karada-dock.com
からだドック代表 理学療法士 西山祐二朗