こんな質問を頂きました。
「仕事や学校が忙しくて、運動する時間がないんです。」
・・・
・・・・・・
正直・・・
そんなに多忙な人見たことないんですけど・・・。
だって・・・
今、このブログを読んでいる時間はあるんです。
質問のメールをする時間があるんです。
まぁ・・・私にとってはありがたいことですけどね☆
毎回読んでいただいている方々がいるから、いろいろな話題を提供できるのです。
だから、アクションがあった方には、真剣にお返事をしています。
それでも時間がどうしても取れないという方。
正しい日常生活の動きを知れば、
あえて運動の時間をとらなくても痩せますよ☆
正しい日常生活の動きとは・・・
例えば・・・
寝返り
起き上がり
立ち上がり
座位姿勢
立位姿勢
歩行
掃除機のかけ方
お風呂掃除の仕方
などなど・・・。
項目をあげればきりがないですが。。。
でも、こういう日常の動作って誰かに習う機会ってありませんよね？
自己流の動き方・・・それが正しいと思っている方・・・危険です！！
ダイエットどころか、日常の動作で身体を痛めてしまいますよ。
身体を鍛えているプロ野球選手でも、
日常の動作で身体を痛めることがあるんですから。
逆に、正しく動くことができたら、
特別に運動する必要なく代謝をあげることができるので、
ダイエットには最適だと思います。
時間が無い人には、日常の生活で正しく動く！！
それだけで、痩せている方が私の周りにいることは事実ですので。
身近な例で言うと、母親や、お付き合いしている女性、職場の女性数名、からだドックに来ていただいている方々・・・。
正しい日常の動作を知りたい方は、ちょくちょくUPしていきますのでお楽しみに！
夏までに痩せたいと考えてる方は、早めにメッセージをください。
早速行動をしていただいた方には、特別に内容をお伝えできると思います。
それでは、運動をしなければ痩せないという現実にバイバイ(^-^)/
理学療法士 西山祐二朗
「仕事や学校が忙しくて、運動する時間がないんです。」
・・・
・・・・・・
正直・・・
そんなに多忙な人見たことないんですけど・・・。
だって・・・
今、このブログを読んでいる時間はあるんです。
質問のメールをする時間があるんです。
まぁ・・・私にとってはありがたいことですけどね☆
毎回読んでいただいている方々がいるから、いろいろな話題を提供できるのです。
だから、アクションがあった方には、真剣にお返事をしています。
それでも時間がどうしても取れないという方。
正しい日常生活の動きを知れば、
あえて運動の時間をとらなくても痩せますよ☆
正しい日常生活の動きとは・・・
例えば・・・
寝返り
起き上がり
立ち上がり
座位姿勢
立位姿勢
歩行
掃除機のかけ方
お風呂掃除の仕方
などなど・・・。
項目をあげればきりがないですが。。。
でも、こういう日常の動作って誰かに習う機会ってありませんよね？
自己流の動き方・・・それが正しいと思っている方・・・危険です！！
ダイエットどころか、日常の動作で身体を痛めてしまいますよ。
身体を鍛えているプロ野球選手でも、
日常の動作で身体を痛めることがあるんですから。
逆に、正しく動くことができたら、
特別に運動する必要なく代謝をあげることができるので、
ダイエットには最適だと思います。
時間が無い人には、日常の生活で正しく動く！！
それだけで、痩せている方が私の周りにいることは事実ですので。
身近な例で言うと、母親や、お付き合いしている女性、職場の女性数名、からだドックに来ていただいている方々・・・。
正しい日常の動作を知りたい方は、ちょくちょくUPしていきますのでお楽しみに！
夏までに痩せたいと考えてる方は、早めにメッセージをください。
早速行動をしていただいた方には、特別に内容をお伝えできると思います。
それでは、運動をしなければ痩せないという現実にバイバイ(^-^)/
理学療法士 西山祐二朗