少しずつ相談が増えてきました。
ダイエットを頑張っている方は本当に応援してますので、
いつでもメッセージでもコメントでもお待ちしています。
ただし・・・
私のブログやコメント、メッセージでは、医療の観点からのお話ですので、
摂取量と活動量のバランス
だけは大前提です。
たくさん食べて運動しなかったら、
多くの方は必ず脂肪がつきます。
それは、まぎれもない事実なのです。
間食をしているなら、それを減らすことから始めないといけないことは、
だれでもわかっているとは思います。
それが出来ない意志の弱い方は、ダイエットできたとしても、
確実にリバウンドします。
ですので、私が主にアドバイスをさせていただいている方は、
間食もせず、暴飲暴食もしておらず、運動も毎日続けてるけど、痩せない方。
いろいろなダイエット方法を試してみたけど、効果が出ない方。
本気でダイエットをしたい方。
太りにくい身体を作りたい方。
などです。
そういう方々に多くの時間をさしあげたいので、
間食などをしている方は、厳しく注意しています。
ご了承を・・・。
ここまで読んでいただいている方は、おそらく本気だと思いますので、
メッセージでもコメントでもいいので、まず、アクションを起こしてください。
その初めの一歩を踏み出せた方にだけ、
UPする予定の無い大切なお話をしています。
まずは、一歩動いてみませんか？
理学療法士 西山祐二朗
ダイエットを頑張っている方は本当に応援してますので、
いつでもメッセージでもコメントでもお待ちしています。
ただし・・・
私のブログやコメント、メッセージでは、医療の観点からのお話ですので、
摂取量と活動量のバランス
だけは大前提です。
たくさん食べて運動しなかったら、
多くの方は必ず脂肪がつきます。
それは、まぎれもない事実なのです。
間食をしているなら、それを減らすことから始めないといけないことは、
だれでもわかっているとは思います。
それが出来ない意志の弱い方は、ダイエットできたとしても、
確実にリバウンドします。
ですので、私が主にアドバイスをさせていただいている方は、
間食もせず、暴飲暴食もしておらず、運動も毎日続けてるけど、痩せない方。
いろいろなダイエット方法を試してみたけど、効果が出ない方。
本気でダイエットをしたい方。
太りにくい身体を作りたい方。
などです。
そういう方々に多くの時間をさしあげたいので、
間食などをしている方は、厳しく注意しています。
ご了承を・・・。
ここまで読んでいただいている方は、おそらく本気だと思いますので、
メッセージでもコメントでもいいので、まず、アクションを起こしてください。
その初めの一歩を踏み出せた方にだけ、
UPする予定の無い大切なお話をしています。
まずは、一歩動いてみませんか？
理学療法士 西山祐二朗