ぽっこりお腹を無くすために・・・

ぽっこリお腹を無くすためには・・・

お腹の筋肉の張りを持続させないといけません。

そのために、中枢神経にある網様体と呼ばれる部位を活性化させないといけません。

今のところ一番活性化できる方法として、、、

片足立ち

が注目されています。

とりあえず、片足立ちをできるように毎日歯磨きの時だけでもいいので、

片足立ちの時間を増やしてみてはいかがですか？

理学療法士　西山祐二朗