ぽっこりお腹を無くすために・・・。
何が必要か？
腹部のインナーマッスル・・・必要ありません。
筋力自体は大きな問題ではないのです。
基本的に、内蔵の重さをインナーマッスルが支えきれずに、ぽっこりお腹となってる方が多いと言われますが、インナーマッスルの筋力ではなく、ボリュームでもなく、大切なのは・・・
筋肉の緊張なんです。
昨日ぽっこりお腹をしている女性に、（私の後輩ですが・・・）インナーマッスルの筋トレではなく、筋肉の緊張・・・張りをもたせるという治療を行いました。
20分かかりましたが、ぽっこりお腹がなくなりました。
腹腔内に内蔵がリアライメントされた状態になったのです。
簡単に言うと、内蔵がお腹の正しい位置に収納されたということです。
それだけで、スタイルが良くなります。
筋トレをいくらしても意味がないというのは、普段の生活でそんなに力を入れて動くことがありますか？
基本的に、たいした力を使いませんよね？その状態で、筋肉が働くような身体にしなければいけないのです。
つまり、いくら筋トレしても、筋肉の緊張・・・張りがないと普段使えないということ。
その張りを、意識下で持続させることはできないのです。
筋肉の緊張というのは、無意識に脳が調整しているんです。
それをコントロールするのが、理学療法士の仕事。
詳細は、、、お話が難しくなるので次回にしますね☆
理学療法士 西山祐二朗
何が必要か？
腹部のインナーマッスル・・・必要ありません。
筋力自体は大きな問題ではないのです。
基本的に、内蔵の重さをインナーマッスルが支えきれずに、ぽっこりお腹となってる方が多いと言われますが、インナーマッスルの筋力ではなく、ボリュームでもなく、大切なのは・・・
筋肉の緊張なんです。
昨日ぽっこりお腹をしている女性に、（私の後輩ですが・・・）インナーマッスルの筋トレではなく、筋肉の緊張・・・張りをもたせるという治療を行いました。
20分かかりましたが、ぽっこりお腹がなくなりました。
腹腔内に内蔵がリアライメントされた状態になったのです。
簡単に言うと、内蔵がお腹の正しい位置に収納されたということです。
それだけで、スタイルが良くなります。
筋トレをいくらしても意味がないというのは、普段の生活でそんなに力を入れて動くことがありますか？
基本的に、たいした力を使いませんよね？その状態で、筋肉が働くような身体にしなければいけないのです。
つまり、いくら筋トレしても、筋肉の緊張・・・張りがないと普段使えないということ。
その張りを、意識下で持続させることはできないのです。
筋肉の緊張というのは、無意識に脳が調整しているんです。
それをコントロールするのが、理学療法士の仕事。
詳細は、、、お話が難しくなるので次回にしますね☆
理学療法士 西山祐二朗
