またもや言われました！！
「体重は変わらないけど、ズボンが、ぶかぶかになりました」
おそらく、今までのダイエットの常識とは違うもの。
体重を減らすことばかりに意識がいっていた今までのダイエット。
これからは、筋肉の張りを使って、引き締めていくダイエットが主流になると思います。
大切なのは、見た目やスタイルで体重ではありません。
そこで、筋肉の張りとは・・・
イメージしていただきたいことが、輪ゴムです。
筋肉は、筋線維と呼ばれる繊維の束でできています。
そして、筋肉の張りは、輪ゴムの弾力と考えてください。
輪ゴムが1000本ばらばらに散らばっているのと、1000本を手の中に丸めるのとでは、どちらが弾力があると思いますか？
もちろん手の中に丸めた方ですよね？
筋肉も同じです。
太ももが太く見えるのは、もちろん脂肪もあるとは思いますが、筋肉の張りがない・・・
つまり、
筋繊維が、たわんでしまっているのです。
私達、理学療法士は、脳卒中で麻痺した筋肉を働きやすいように、たわんだ筋肉を集めて、その状態で運動することで、筋肉と神経を再教育していきます。
これと同じような原理を応用したものが、今世の中に出回っている・・・
矯正下着です。
矯正下着のメリットデメリットをご存知ですか？
次回は、そのお話を・・・。
理学療法士 西山祐二朗
「体重は変わらないけど、ズボンが、ぶかぶかになりました」
おそらく、今までのダイエットの常識とは違うもの。
体重を減らすことばかりに意識がいっていた今までのダイエット。
これからは、筋肉の張りを使って、引き締めていくダイエットが主流になると思います。
大切なのは、見た目やスタイルで体重ではありません。
そこで、筋肉の張りとは・・・
イメージしていただきたいことが、輪ゴムです。
筋肉は、筋線維と呼ばれる繊維の束でできています。
そして、筋肉の張りは、輪ゴムの弾力と考えてください。
輪ゴムが1000本ばらばらに散らばっているのと、1000本を手の中に丸めるのとでは、どちらが弾力があると思いますか？
もちろん手の中に丸めた方ですよね？
筋肉も同じです。
太ももが太く見えるのは、もちろん脂肪もあるとは思いますが、筋肉の張りがない・・・
つまり、
筋繊維が、たわんでしまっているのです。
私達、理学療法士は、脳卒中で麻痺した筋肉を働きやすいように、たわんだ筋肉を集めて、その状態で運動することで、筋肉と神経を再教育していきます。
これと同じような原理を応用したものが、今世の中に出回っている・・・
矯正下着です。
矯正下着のメリットデメリットをご存知ですか？
次回は、そのお話を・・・。
理学療法士 西山祐二朗