お肌の張りも人生のハリも○○から！

健康で長生きしている80歳90歳の女性を数多くリハビリする機会があります。

その中で最近気付いたことがあります。

長生きしている方々は、美しい。

特に肌がきれいな方が多いこと！！

なんでだろうと考えてみました。

その結果・・・

1つは、内蔵が元気な方が長生きしてる。

そしてもう１つは・・・

筋肉量が同年代と比較して多いこと。

あなたが手に入れたいのは、

若い時に細くてきれいな身体だけですか？

それとも、

30歳、40歳、50歳になってもきれいな女性でありたいですか？

若いときだけでいいのであれば、食事制限をして痩せるのが一番の近道です。

身体への負担は大きいですが・・・。

医療職である私はもちろん、そんなやり方はお勧めしていません。

では、

年を重ねても綺麗であり続けるためには・・・。

もちろん・・・

筋肉の絶対量が必要です！

次回は、筋肉と美容の関係性についてお話しますね☆

理学療法士　西山祐二朗