夏は黒くなる・・・

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。




みなさんこんにちは！！


本日は佐藤　航がブログを書きます。


どうぞ宜しくお願いします。


世間はお盆も終わり明日から仕事が始まる方が多いと思います。



みなさん身体疲れていませんか？？？


きちんとメンテナンスを行い調子の良い身体を作りましょう！！！



黒くなった佐藤が皆様のお越しをお待ちしています！！！！

岩手っ子＼(^o^)／

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

こんにちは！
本日は佐賀がお届けします☆

実は私、3連休をいただき帰省しました！
実家でのんびりしたり、今TVで放送されている『あまちゃん』のロケ地である久慈に行ったりと充実したお休みでした
写真は久慈で

海が青く風が気持ち良かったです
岩手は空気がおいしく、夜は星が綺麗でとても心から癒されました！

皆さんも岩手に行く機会があったらぜひぜひ『あまちゃん』のロケ地、久慈へ足を運んでみてください

そして歩き疲れたら8月いっぱいの爽やかフットコース、オレンジオイル、ハッカオイルを使って足裏からしっかり流し癒されてみてはいかがですか？
お店でお待ちしております
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海に行ってきましたー！

骨盤.ボディーメンテナンスサロン
「ららぽーと横浜店」です。

先日、江ノ島の海に行ってきました（≧∇≦）！

やっぱり夏休みだけあって、人！人！人ー‼でした💦

仲間と楽しくバーベキューをしてたのですが…

なんとお肉がファイヤー！！
大変なことになりましたσ(^_^;)

しかし！ファイヤーしたにもかかわらず、お肉は無事❤
美味しくいただきました＼(^o^)／

そのあとは…海で騒ぎましたー✨

と思ったら…いつのまにか夕暮れどきに(T . T)

こうして私の夏の思い出は終わりました✨
みなさんも夏をエンジョイしてくださいね＼(^o^)／

水分補給

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

本日は中島が担当いたします。

皆さん適度な水分補給はできてますか？
今日は水分補給についてお話しします。

猛暑で冷たいもののみすぎていませんか？
冷たいものの飲みすぎはむくみ、肝機能の低下、冷え症に繋がります。
適度に常温のものも飲んでください！
僕のオススメはポカリスウェットのイオンウォーターです！
ナトリウムやカリウムのバランスが人間の身体に1番合ってるんです♪
なので是非飲んでみてください！
後は果汁100%のジュースでビタミンも補給してください！

スポーツをやる方は粉末のものを5倍ほどに薄めるのがオススメです！
過度にナトリウムを摂取しても身体の運動機能が低下しやすいので薄めて飲んでみてください！

身体のバランスを内面から整えて楽しいお盆を過ごしてください！



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水分補給

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

本日は中島が担当いたします。

皆さん適度な水分補給はできてますか？
今日は水分補給についてお話しします。

猛暑で冷たいもののみすぎていませんか？
冷たいものの飲みすぎはむくみ、肝機能の低下、冷え症に繋がります。
適度に常温のものも飲んでください！
僕のオススメはポカリスウェットのイオンウォーターです！
ナトリウムやカリウムのバランスが人間の身体に1番合ってるんです♪
なので是非飲んでみてください！
後は果汁100%のジュースでビタミンも補給してください！

スポーツをやる方は粉末のものを5倍ほどに薄めるのがオススメです！
過度にナトリウムを摂取しても身体の運動機能が低下しやすいので薄めて飲んでみてください！

身体のバランスを内面から整えて楽しいお盆を過ごしてください！



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スカイツリー

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

本日は中島が担当いたします。

今日はお休みだったのでスカイツリーに初めて行ってきました。

ライトアップしてから展望台デッキに登ってきました！
そこからの景色は絶景でした＼(^o^)／
皆さんも夏休み中に1度行ってみてください(*^^*)
デートで行くにはオススメです！

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暑い日が続きますね・・・・

★骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

みなさんこんにちは！！！

今日は佐藤　航がブログを書きます。

この週末もららぽーとは沢山のお客様で賑わっています！！！

当店もおかげさまでお客様で溢れています！！！

みなさんはお盆はどこかにお出かけはされますか？？？

私はららぽーとにいます。

皆様の楽しかったお話を聞かせてください！！！

私は皆様のカラダのケアをしっかりさせていただきます！！！


では皆様良いお盆をお過ごし下さい！！！

巨大

★骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

こんにちは☆
先日、千葉に行ってきました💨
千葉にも、かなり巨大な大仏がいました‼

この先には、山があり、登ると絶景が見られます‼いい運動になりますし、見応えあるので、是非行って見てください✨✨✨

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ストレス

皆さん、こんにちは。

骨盤・ボディメンテナンスサロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

お久しぶりの番ちょ.............藤田がお送りいたします(^O^)/

本日は『ストレス』について書きたいと思います！！

皆さん、ストレスは嫌いですよね。

私は『ストレス』って聞くだけで、憂鬱な気分になります(´・ω・`)

実はストレスって食事からも影響があるんです！

空腹時に口にした炭水化物や早食いをした時に、体にはストレスがかかっています。

どういうことかと言うと.......

空腹時に炭水化物を摂取することで、血糖値がグゥーンと上がり、インスリンという肥満ホルモンが大量に分泌されて血糖値がガクンと下がります。

血糖値が急激に下がると、低血糖空腹域に入り、不安感、イライラ感などのストレスがかかります。

これは異常空腹状態なので、また食べてしまう悪循環にもなります。

ですが、たんぱく質を摂取した場合、血糖値は緩やかに上下し安定血糖の中で血糖をコントロールすることが出来るので、体にはとてもいい状態で、ストレスがかかりづらいんです！！

たんぱく質の食材と言えば、お肉や魚、大豆、卵などなど........ありますね(^-^)

こういった食材を食事の最初にたくさん摂取することを意識して、主食の炭水化物は15分以上あけてから食べるようにすることで、体へのストレスを軽減してみてください

生活習慣病も防げますしねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

では、少し真面目な部分を出してみた藤田でした

夏バテには気をつけてくださいね

ありがとうございました！！

骨盤・ボディメンテナンスサロン「カラダファクトリー+YOGA」ららぽーと横浜店です。

約半年振りにブログの更新をさせて頂きます

狩野です

ご存知の方も何人かいらっしゃるかと思いますが、今年2月に妊娠がわかり、ずっと受付係として働いておりました

出産・育児のため、カラダファクトリーを退職することになりました。

2007年8月にららぽーと横浜に配属し、6年。

何もわからない私を快く迎い入れてくださった初代店長さんや先輩スタッフの方々。

どんなに忙しくても、楽しく一緒に仕事をした仲間たち。

そして何より、こんな私を信頼し、来店してくださるお客様方。

私が6年間続けてこれたのは、周りの人たちのお陰だと思っています。ありがとうございました。

本当であれば、皆様一人一人にご挨拶が出来ればよいのですが、ブログにて失礼させていただきます

無事に出産したら、ららぽーとに遊びに行きます

本当にありがとうがざいました

2013年8月7日　　河合春奈（旧姓：狩野）