スポーツの秋

みなさん、こんにちは。

今日は米山です。

いや～、パラリンピック日本代表、がんばってますねぇ

ゴールボールという競技で、日本が、決勝で中国を下し、団体競技で日本初の金メダルを獲得したそうです。



無論、テニス好きな私は、国枝選手を応援しています
国枝選手はいま、銀メダルは確実で、明日（９日）の決勝に勝てば、２大会連覇になります。


すんごい強いんです。頑張ってほしいです。




ところで、スポーツの秋がやってきましたが、


皆さん、走ってますか？


えっ？おまえはどうだって？

えーっと、まぁ、わたしの事は置いといて

こんなのどうですか？


カラダファクトリーのホノルルマラソンツアー
に参加してみる

本番は１２月です。それをゴールとして見据えて、練習を始めるなら、今からでも間に合っちゃうんじゃない？もしかしたら。




もし、興味のある方は、サロンにちょっと電話してみてください。

もうすぐ締め切りですよ～

夏らしいこと(*^o^*)

今日は

今日は吉川が担当します。

さてさて、
早いもので、９月に入ってもう一週間がたちました。


まだまだ暑いですが、、


皆さん、
夏は満喫できましたか？？


私は、今年の夏は大好きな楽器と共に過ごせたので、それだけでも満足でしたが、
せっかくの夏なので、、

最後の週に、海にいったり、花火をしました



これで、スッキリして、大好きな秋を迎えられます



芸術の秋、、そして食欲の秋(>_<)(笑)



最近、

お客様で、夏の暑さの疲れがでて、
元気のない方が多いように感じます。


夏バテ防止、
疲労回復には


大根の葉


が効果的だそうです。
大根の葉にはビタミンB １．２が沢山含まれています。
ぬかずけにするとさらに効果が増しますよ(*^o^*)



疲れをとって、
元気に過ごしていきましょう

オス

今日も暑かったですがみなさんお元気でしょうか
今日はお客様のm様からお寿司の差し入れをいただき、元気百倍の春木がお届けします
あぁ日本人で良かったなんて思うくらい美味しかったですありがとうございます

矢野先生も大好きなお寿司に大喜びでした

そんなお寿司ですが、調べてみると夏ばてな方なんかにちょうど良さそうですよー
お寿司に入ってる『酢』は胃液の分泌を促進し食欲増進効果があります。


他にも、血管を拡張することから高血圧予防の効果があるそうです。

『酢』のパワーを特に夏バテしている方や、夏の疲れを感じている方は試してみてください



Android携帯からの投稿

意外と知らない夏の代謝

こんにちは！

狩野です

残暑もまだまだ続きますが、元気に過ごしてますか

皆さんは、夏の暑い時期に基礎代謝が上がると思っていませんか

暑いと汗をたくさんかいて、代謝アップなんて思っていたら、大間違いなんです

人間のカラダは体温維持をしなければ、死んでしまいます

寒い冬に体温を保つ為には、外気温と体温との差だけの熱を作り出さなければなりません
その為に、カラダは多大なエネルギーを使い、基礎代謝を上げようとします
寒いと筋肉が震える事がありますよね
自然とカラダが熱を出そうとしているのです


一方、夏は外気温が高いため、体温維持のための熱を作り出すエネルギーは最小限で済みます
体は血管を広げて熱を逃がしたり、汗をかいて体温を下げたりはしますが、熱を作るほどのエネルギーは必要ないので、基礎代謝が低下しやすくなるのです

夏に食欲がなくなるのも、体温維持の為のエネルギー必要量が少量でイイ為、エネルギー源をカラダが必要としないからだそうです

基礎代謝が落ちれば、エネルギーが必要でなくなり食欲が落ちます
食欲が落ちれば、必要な栄養素が足りなくなり、夏バテになります

夏の怠さを解消するためには、エネルギーの消費量を増やすのが理想的なのではと思います

エネルギーの消費量を増やすには…単純に運動ですね

昨日の更新で『〇〇の秋』とありましたが、
私のお勧めは『運動の秋』で、夏に落ちてしまった基礎代謝を復活させましょう


Android携帯からの投稿

◯◯の秋

こんにちは

最近雨が突然降りだしたりでよく分からない天気ですね(･ω･`;)

まぁそんな天気にも負けず元気をだして頑張りましょうか

さてさて！9月に突入しました＼(^o^)／まだまだ暑いですが、段々と秋に近づいてますね🍁

皆さんはなにか夢中になったり、新しくなにかに取り組んだりしていることはありますか
佐賀は春にこっちに来たばかりなので神奈川の美味しいものをいっぱい食べよう！ということで食欲の秋になりそうです

皆さんはどんな秋になりそうですか

iPhoneからの投稿

こんばんは！

みなさんお待たせしました！
本日のblog担当は私、堀江です(^^)
今日施術を担当したお客様から
blogを楽しみにしていると言う声を
頂きました＼(^^)／
嬉しくて涙が止まりません(ToT)
………と思ったらただの汗でした(笑)

さて早速本題に移りたいのですが、実はみなさん
今日から敬老の日ギフトが発売されました！
価格は3000円！
内容はまるごとサプリの紫と黄色のセットです♪
アンチエイジングや疲労回復に効果のあるこの２つ！
レジ周り置いてあるので是非見てみて下さい！

以上、堀江がお送りいたしました( ~っ~)/
次回の私の担当はは9月の○○日です♪笑

食べ放題

今晩は🌟
毎日毎日暑い日が、続きますね💦💦

そんな中、先日、前からずっと気になってたレストランに行って来ました🍴
土・日は、いつも行列のお店です😳
そこは、なんとカラダファクトリーららぽーと横浜店の隣の店舗でBUFFET EX BLUEという名前です！

お店の中もオシャレで、何といっても料理の品数がとても多いので、色々食べたい人は、オススメです( ´ ▽ ` )ﾉ

ローストビーフや寿司、ラーメンやピザなど、和・洋・中揃ってますので、たまらないですよ✨
それで、2000円ぐらいなので、リーズナブルです！

夏の疲れに、是非、美味しい料理いっぱい食べて、元気になって下さい‼

iPhoneからの投稿

9月1日花火(>.<)y-~

今日は、みんなで鴨居の河川敷で花火やりました！

途中から雨が降って満足に出来ませんでしたが、とても楽しい時間を過ごすことができました(笑)

今年初めて、夏らしいことしたのではないでしょうか？(笑)

またみんなでやりたいです！(笑)

Android携帯からの投稿

夏休みラスト

夏を満喫した春木です

この夏の最後に思い出を作りに長野、山梨へ旅行へいってきました

夜は星空の映画祭という夜空の下での映画館で映画を見ました

そして、諏訪大社へ参拝したとき最後に見つけちゃいました

どどんっ

私の大好きなスイカしかもビックサイズです

そして、、、

山梨の道の駅では

皮ごと食べれるメロンーー
小さいけれどもとてもいい香りでした

夏もいつの間にか終わりそうですがまだまだ暑い日が続きそうです
是非夏の疲れをとりにららぽーとまでいらしてくださいヽ(^0^)ﾉお待ちしております




Android携帯からの投稿

夏の終わり

堀です。

夏休み、終わっちゃいましたね。

今週から子供達の学校が始まり、久しぶりにお弁当作りと朝食の準備に追われる朝を迎えて、「こんなに忙しかったっけ？」と戸惑っているのは私だけでしょうか!?

確実に夏休みボケであります

もう９月になりますね。

私は春夏とテンションが上がる人なので、気温が下がり、秋が近づくとなんだか物悲しくなります。

そんな中でも何か秋ならではの新鮮な楽しみも見つけたい！

例えば、秋のイメージに合わせたお部屋の模様替え、少し深めの色を使った秋の服装、髪の毛の秋色カラー…、視覚的な変化から季節感を感じるのっていいですよね。

私はとりあえず、部屋の雰囲気を変えたいと思っているのですが、いつも居間のカーテンから替えるんです。

今は淡いブルーですが、秋らしい落ち着いた黄色のカーテンにしてみようと思ってます。

カーテンの模様替えをすると、他も綺麗にしたいと思う気持ちから、掃除にも気合いが入る事になり、結果スッキリするとモチベーションも上がるんです。

仕事のお休みの時には、模様替えをちょっと頑張ろうかなと思ってる今日この頃です…