骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。
本日は矢野がお送りします
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もうすっかり寒くなって来て、そろそろ鴨居駅前の焼き芋屋さんが恋しくなって来ますね
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しかしそんな事も言ってられない位の冷え込みになってきました
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そんな皆様に朗報です‼‼
皆さんは交代浴って聞いた事ありますか?
以前にもブログで紹介させて頂いた事が何度かありましたがとってもすごい効果のある事なんです!
交代浴とは⁇
温かいお風呂に入るのと冷たいシャワーを交互に浴びる事を言います。
ここで主に言われる効果を二つ紹介します!
『疲労除去』
交代浴により血管の縮小、拡張が活発に行われ血流がよくなる事により疲労物質が流れ易くなります!
『冷え改善』
血流が良くなる事により末端の毛細血管まで血が流れ温まります!
こんなすごい効果があるので皆さんも是非、試してみて下さい
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