みなさん、こんにちは。
本日はシェイプコースに取りいれている。
トレーニングについて紹介します。
シェイプコースではお腹を引き締めるトレーニングをおこないます。
ドローインをしながらの運動がメインになります。
ドローインとは簡単にいうと痩せる呼吸のことです。
お腹の深層にある腹横筋に力を入れトレーニングをおこなうことで
効果的にお腹をへこませることが出来ます。
このドローイン状態のままスクワットやプランクなどを取りいれていき、
美ボディーを作ります！！！！！
詳しい事をスタッフまで！！
みなさんのご来店をお待ちしております。