カラダファクトリーセンター南店 榊です！
最近気温が上がってきましたね！
気温、気圧の変動によって自律神経のバランスを崩しやすい時期です！
自律神経にストレス反応が起こると交感神経が興奮状態になります！
その結果抗うつやめまい、心拍数の悪化、慢性痛などの症状があらわれます！
まずは自律神経が乱れやすいかチェックしましょう！
乗り物酔いしやすい
季節の変わり目に体調を崩しやすい
暑い季節にのぼせ、寒い時期では冷える
最近身体を動かす機会が減っている
肩こりがある
片頭痛持ち
ストレスを感じやすい
当てはまるものが少なくても自立神経の乱れには注意が必要です！
お仕事で忙しいかもしれませんが、睡眠や食事など気をつけながら生活しましょう！