骨盤ボディメンテナンス整体サロンカラダファクトリーさいか屋藤沢店です
骨粗しょう症とは、骨からカルシュウムが溶け出してもろくなってしまうげ現象で40歳ぐらいからはじまる老化のひとつです。
骨が弱くなるためちょっとしたことで骨が折れたりすることもあります
また骨粗しょう症のひとは一度骨折してしまうと骨がくっつきにくくなるのでくしゃみや咳をするときなど注意が必要です。
対策としては、カルシュウムをしっかりと摂取することと共にたんぱく質も同時に摂取するといいとされています
皆さん骨は筋肉を支えるだいじなものです丈夫な骨をつくっていきましょうね
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