こんにちわーヽ(゜▽、゜)ノ
いきなりですが………
体を冷やす食べ物と、体を温める食べ物があります
まずは調理法とは関係なく食材それ自体で冷やすという効果があるものを紹介します(´0ﾉ｀*)
体を冷やす食べ物（キーワード：青、白、緑）
| 水っぽいもの | 水、酢、牛乳、ビール、ウイスキー、コーラ、ジュース、生野菜サラダ |
| 南方産 | バナナ、パイナップル、みかん、レモン、メロン、トマト、キュウリ、スイカ、コーヒー、緑茶 |
| 白っぽいもの | 白砂糖、化学調味料、化学薬品 |
| 柔らかいもの | パン、バター、マヨネーズ、クリーム |
上記のものが体を冷やすと言われている食べ物ですが、これらを食べてはいけないなんてことはありません
Σ＼(￣ｰ￣;)
実際私はフルーツが好きでパイナップルやグレープフルーツ、みかんなどよく食べていますし、
毎朝冷たい水（便秘対策です）と牛乳を飲んでいます
ただ、あまり食べ過ぎると体を冷やしてしまいますよ程度のことだと考えてください。
クーラーに頼りすぎず、食べて体を冷やすなんてのも面白いんじゃないですか
(〃∇〃)
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