こんにちわ
今日は、白石
がブログ担当しますね
昨日お休みだったので、友達とﾃﾞｨｽﾞﾆｰへ久々に遊びに行きました
たぶん４～５周は、したと思います
足の筋肉は、脳の細胞とも密接な関係があり、足を中心に下半身をよく動かすことは脳の老化も防ぎます
江戸時代の人は、１日３万歩は歩いていたと言われています
現代人の目標は、１日
万歩だけれど…実現するには、時間を作ることが大切ですね
やっぱり夜は、キレイですよね
これから寒くなりますけど、健康のためには歩くことがすごく大事なので…みなさん
日万歩目指して歩きましょう
