血液型別健康法？！

4つの血液型は、健康になるためのに、それぞれに適した食事法や運動法があるんですって！！！

狩猟民族のＯ型：他の血液型に比べて、消化器官が強い傾向にあります。動物性タンパク質を消化しやすいので、高タンパクのお肉やお魚に、果物や野菜を組み合わせた食生活がぴったり。ただし、小麦粉をはじめとする穀物や乳製品は合いません。

農耕生活のＡ型：Ａ型は狩猟民族から農耕生活へとへ演歌するにつれて発生した血液型なので、健康を保つためには穀物と野菜中心の生活が一番。

肉遊牧民族のＢ型：肉類・穀物・果物・野菜・乳製品といろんな種類の食品を楽しむことができる血液型です。チーズやミルクなどの乳製品にも耐性のある唯一の血液型ですが、日本人は乳製品を分解する酵素を持たない乳糖不耐性の人も多いので、ヨーグルトなど発酵した形で摂ったほうがおすすめです。

Ａ型とＢ型をあわせ持つＡＢ型：Ａ型とＢ型のよいところと悪いところを併せ持ったAB型はいちばん複雑な血液型。AB型だけに適していたり、逆にAB型だけが食べない方がいい食品もたくさんあるそうです。おすすめなのは、魚や野菜と、豆腐などの大豆食品を中心とした食事に、発酵乳製品と少量の肉類を足した食生活。

もともと人類の祖先はみなＯ型。その頃人類は狩猟民族で肉食の生活をしていました。

その後、農耕的な生活に変わり、Ａ型が出現。

さらに、新しい土地を求めて移住するにつれて、遊牧民族のＢ型が現れ、

文明が進む中でＡＢ型が生まれたそうです。

血液型が環境の変化とともに誕生してきたと考えると、

おのずと血液型に適した食事やライフスタイルが見えてくるのです。

皆さん参考にしてみてください

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漢方薬

『漢方薬はカラダに優しい』

こんなフレーズをよく耳にしませんか

実際そう思っている人がほとんどです。

しかし、それは違う。

むしろ漢方薬は毒なんです

毒、と言うとビックリするかも知れませんが、言い方を変えると、漢方薬は「カラダに良くないものだから、体からの排出が促進されて健康になる」というわけなのです

「毒をもって毒を制す」とはよく言ったもので、薬になるものは毒でもあるのです

排泄というのは人間にとって大事な機能。

カラダに溜め込まれた老廃物や毒素などがしっかり排泄されると、免疫力が高くなり、体調が良くなる。

漢方薬は天日で干されているので、黒くカラカラに乾いている。

苦くて不味くて、栄養になるようなものはほとんどありません。

それを飲むと、カラダが毒だと判断して、一所懸命排出しようとする

その結果、カラダに溜め込まれていた悪いモノも一緒に出て、免疫力が高まる、、、というシステムなのだ

尿や便はもちろんのこと、汗やくしゃみ、鼻水、涙なども排泄の一種。

だから漢方薬にも多くの種類がある。

どの排泄を促すのか、漢方薬によって効果が違うのだ。

いろいろな排泄作用に働きかける為、漢方薬では種類をいくつか混ぜて服用するのが普通。

漢方薬でも西洋医学の薬でも、全てが元々毒のあるものを用いている訳ではない。

しかし使い方によっては、どんな薬も毒になり得るもの。

むやみに摂取したり、飲みすぎたりするのは厳禁。

くれぐれも．．．

「用法・用量を守って正しくお使いください」

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甲子園

みなさんこんにちは

いやー甲子園楽しいですね

決勝は東海大相模ＶＳ興南

どちらが勝ちますかね。。。楽しみです

甲子園はさておき

今日はキレイな肌を作る食材を紹介します

トマト
ビタミンCも豊富なトマト。あの真っ赤な色はリコピンという成分によるもの。
このリコピンは抗酸化作用が強く、美白・美肌効果が高いのです。
特に、ミニトマトや完熟トマトを使ったホール缶・トマトジュースにはリコピンがたっぷり入ってますよ

果物
ビタミンCはいちごやみかんといった酸味の強い果物に多く含まれています
日焼けをした後や疲れたときは、しっかりとってあげると良いですね

鶏手羽・鳥皮
鶏肉の皮の部分には、

コラーゲンがたっぷりなので弾力のあるお肌にしてくれますよ
ただ脂肪分も多いので、食べ過ぎに注意が必要です

これを意識して美肌になりましょう

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