【チューペット好きですか？】
９月に入ったとはいえ
アイスクリームが欠かせない我が家。
子供の頃のアイスの定番といえばこれ。
↑こちら、いろんな名前があるみたいですね。
私は、チューチューって呼んでた。
キンキンに凍らせて
バキッと割って妹と半分こ。
時々、手が冷たすぎて
ティッシュ巻いて
そのティッシュが水滴でボロボロになったり
お出かけにクーラーボックスに入れて持っていって
ちょっと溶けちゃって、
全然割れなかったり
チューペットの思い出は事欠きません。
あー懐かし〜
ところで、当たり前なんだけど
なんでバキッと割れるのか？
それは
カチカチになっているから
ですよね。
これ、筋肉だと思ってみて。
鍛えて、鍛えて、カチカチになって
すごく強くなってるように思えるけど
実は、衝撃に弱い
つまり、怪我をしやすいんです。
反対に、適度に緩みがあってしなやかな筋肉は
ちょっと溶けて柔らかくなったチューペットが
なかなか割れないように衝撃に強いんです。
だからね、
スポーツをやっているお子さんは
筋トレを重視しちゃうと
けがにつながってしまうことがあります。
子供の時って、とても柔らかくて
しなやかな筋肉を持っています。
そのしなやかさを保ちつつ
適度に刺激を与えることが大事。
刺激を与えた後は、
しっかり緩めておかなければなりません。
お母さん、気をつけてあげてくださいね
私のセルフ整体トレーニング教室では
小学生、中学生のお子さんも通われています。
自分で身体のケアをすることを覚え
部活などスポーツをした後は
自宅で簡単トレーニングをして
自分で身体を緩めています。
肘の痛み
肩の痛み
腰の痛み
股関節の痛み
太もものはり
足首のだるさ
これくらいは自分でケアできるようになっています
もし、あなたのお子さんが
けがを繰り返しているようなら
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