皆様 こんにちは(ΦωΦ)
今日の浦安は曇りです。
皆様はいかが お過ごしでしょうか…。
前回のブログにも書いた
体幹ストレッチ、
部分痩せストレッチも併せて
なんとか 毎日続けております！
昨日は
2週間ぶりのレッスンにも関わらず
やはり すんげぇ効果を感じました✨！
バーの初っぱなのプリエ の時点で
まぁ 4番５番がキッチリ入る入る🎵
(そうは言っても、先生には 一万円札を挟んでいるつもりで～ とご指導頂きました～💦)
そして 早いタンジュやロンドでも
軸足が外に逃げづらくなった かも。
(もちろん自分比です💦)
他には…、
地味だけど 結構大事なことで、
身体のあちこちが いちいち
ギシギシ ゴリゴリしなくなった🎵です。
スムーズに動かせるようになった というか…。
おかげで 自分の身体に
お伺いを立てながら動かす必要が無く
先生のご指導だけに集中する事が出来て
ものすごく ストレスフリーでした✨✨✨
そして! 骨盤周りと膝上が
少しシャープになってる事に気づきました✨
(2週間前は もっとダルダルしてたと思う)
やった✨！
もともと
痩せる為に始めた体幹ストレッチ。
やっと 効果が出できたみたいですっ！
２カ月掛かったけど 嬉しいです✨✨✨
(本には2週間って書いてあったような…
わし、4倍 掛かっとるな…💧💧💧
でも良い🎵 時間は掛かったけど
確実に結果は出てきたのだもの🎵🎵🎵)
しかし 体重は500gしか減ってないんすよね…。
体脂肪率も あまり変わらず…。
いや、きっとこれからなのね…✨？
体重は あと2キロ減らして
体脂肪率は10%代にしたいの…✨
夢のようだけど
筋トレも追加して頑張ってみよう～っと(ΦωΦ)🎵
