ものすごくご無沙汰してます(ΦωΦ)💦
特に理由もありませんが
何だかブログから離れていました💦
文章を書くのが億劫になってきたのかな？
（↑加齢によるものかしら…💦💦💦）
さて ブログからは少々離れても
レッスンは続けています✨
で 最近になって
気づいたことが2つ…。
今日は まず1つを書きます。
わし いつもレッスンの後
3時間も経つと筋肉痛が始まっちゃうんです。
（特にふくらはぎがひどくて！
ギシギシ固まってきちゃうんです。）
なので 帰宅するとアイシングしてから
お風呂に浸かり
ふくらはぎをマッサージし
筋肉痛を軽減するローションやオイルを塗り
寝る前にも もう一度オイルを塗り…
と 色々色々 対策をしても
次の日 筋肉痛になっちゃうんです。
（ローションのおかげで
だいぶ軽くて済んではいますが…）
でも！
わし最近 気づいたんです！
わしのふくらはぎの筋肉痛の原因は…
モモ裏の凝り だったんですっ！
なんで判ったかというと
先日の仕事で
すんごい 筋力を使ったので
ストレッチポールで
モモ裏を重点的にほぐしたんです。
そしたら まぁ身体が楽になりまして🎵
次の日 レッスンだったんですが
帰ってから ローションだけは塗りましたが
いつもの対策は行わず
モモ裏ほぐしを徹底的にやったところ
なんと
筋肉痛になりませんでした✨🎵✨🎵✨
夢みたい🎵✨🎵✨🎵✨
レッスンの後 筋肉痛にならないなんて
中学生以来かしら✨
身体は全身繋がってるって
頭の片隅にはあったけど
すっかり忘れていました💦
これからも毎日
モモ裏をほぐそうと思います！
きっと リンパも流れて
脚が細くなるかもしれないっ(ΦωΦ)✨