皆さま お久しぶりでございます。
わしは元気です。
わしは元気です。
レッスンにも
2週間に1度という
ゆっくりペースですが行けています。
仕事は半分以下になりましたが
なんとかクビにならずに済んだので
ラッキーです✨
身体のラインも
レッスンに全く行けなかった時期から
少しだけ戻ってきました。
10万円の給付金も振り込まれたし
なんだか 良い感じです🎵🎵🎵
早くコロナが収まると良いなぁ(ΦωΦ)
皆様 お久しぶりです。
今日の浦安は風が強いです💦💦
先週 実家の静岡から
浦安に戻ってきました…。
そして 昨日
2ヶ月振りのレッスンでした💕
レッスンに行けない日々は、
毎日のストレッチや自主トレ、
3日に１度の簡単なバーレッスンを
続け、
る予定でしたが、
3日坊主どころか1日坊主でした(ΦωΦ)✨
時～々、体幹ストレッチはしましたよ✨
4月中は💦💦💦
そんなわけで
2ヶ月何もしなかったらどうなるか!?
と、いう 50才の素人が
やってはいけないことをやってみました💦💦
結果
全く動けなかったです…💔💔💔
でも ここまではまぁ予想通り…。
そして、１番衰えていたのは
なんと 足裏の筋肉でした！！
何にもしてないと言いながら
１番やっておいたのに！
と、言っても 畳生活の実家で
長座の時は
フレックス→ポイントっつうのを
思いつく度やっていたし、
父が居なくなって車が無いから
常に駅まで20分 駅からお墓へ25分
歩いていたのに～!
バレエ歩きじゃなかったから
ダメだったんでしょうか…。
それにしても
足裏がすげ～筋肉痛です(ΦωΦ)💦
皆さま こんにちは(ΦωΦ)
お久しぶりです💦
前回のブログに頂いた
皆さまからの コメントやいいねが
心に沁みました…。
ありがとうございます✨✨✨
おかげさまで 一日一日
元気に過ごせております🌱
一昨日は 久しぶりに
プランクをやってみました。
もちろんTVの影響です😆💦
画面のトレーナーは、
しきりに
｢肩で支えない！腹横筋を使って!｣と
言っていました。
わしも腹横筋をちゃんと意識して
肩で支えないようにやりました！
意外や意外、わりと簡単に出来ました🎵
｢こんな簡単だったかなぁ？
でも バレエって結構
腹横筋使うし こんなもんかなぁ？
しっかしバレエってすごいね！
プランクがこんな簡単なんだもんねぇ…。
レッスン自体4月のはじめに
行ったきりなのにさ…!｣
と満足して1日過ごせました🎵
が、昨日
筋肉痛になったのは なんと、
肩でした💔💔💔
腹横筋なんか 痛くも痒くもありません💔
んもう 全然ダメじゃん💔💔💔
レッスンもトレーニングもしてないのに
プランクが楽に出来るわけないのよ💔
何を勘違いしちゃってるんでしょう💔
…心を入れ替えて
今日からまた
プランク頑張りたいと思います
(ΦωΦ)💦💦