皆様 こんにちは(ΦωΦ)
昨日、今日と冷えてきました…。
土日だというのに
お客様がさっぱり入って来ません🌀
だから 冷えるのかしら…😆💦
さて そんなヒマな日は自主トレです🎵
今日のテーマは 左脚のアンディオール。
わしの脚 左右差が結構あり
パッセとか アチチュードとか
右と左で別人なんです…💔
で、大転子と股関節を意識しながら
脚を回しつつ
なぜ左が全然回らないか
お尻周りを触りながら色々 やってみました。
……わかりましたっ！
ポイントはお尻の下の筋肉でした！
右は 何も意識せずとも
ここが発動してました！
左は だいぶ意識してやっと発動。
しかも すぐお休みしちゃう…！
これが解ってから改めて
お尻の下を交互に触ってみると…
左のお尻が右より一回り 大きいような💦💦
なんじゃこの差…💦💦💦
わしはずっと
こんなお尻でレッスンしてたんか～っ😱
え～っ😱😱😱😱😱💦💦💦💦💦
ちょっと衝撃が大き過ぎて
アンディオールはどこへやら🌀
そして今 自分のお尻を触りながら
ただ立つ！
それだけに専念しておりますっ✨！
仕事中ですがね(ΦωΦ)✨
皆様 こんにちは(ΦωΦ)
わしは今日もヒマな店で
自主トレに勤しんでおりますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか…。
さて、さっき
ルルベの練習していて気づいたのですが、
わし、座骨のこと忘れてました…！
ここ最近は何をするにも
骨盤の位置 を気にしていたのですが、
(ルルベしたら ピケアラベスクしたら
階段登ったら チャリで立ちこぎしたら
骨盤の位置はここからこれだけ移動する。
って感じです。)
でも
気にしてるわりには サッとまとまらない💔
何故だ？ と試行錯誤しましたら
よくキトリやライモンダ が
腰に手を当ててるじゃないですか？
その手が当たってる辺りしか
意識してなかった！！
骨盤、骨盤だから💦！
座骨まで まるっと意識しないと！
肘とか膝みたいに触れて
鏡で見えてるとこだけで完結してないから！
と、気づいた次第です。
では 今から改めて
自主トレに励みます(ΦωΦ)✨
先週から ぐっと寒くなりましたね💔
だからなのかなんなのか
昨日 ヒマな店番をしながら
アチチュードデリエールの練習をしたら
今日 肩甲骨の間が筋肉痛になりましたよ💔
よっぽど丸まってたか
寒さで肩に力が入り 固まってきたか…。
気持ちは キトリだったのに…🌹🌀🌹
さて 先週のことですが
｢どうしたら グランパデシャの時
パッとちゃんと脚を開いて飛べますか？｣ と
大人からバレエを始めた方が
子供からバレエの方に聞いていました。
わしには、 パッと ちゃんと が
具体的にどういう状態を指しているのか
わかりませんでした。
子供からの方も
それはどういう事を指しているのか
聞き返していました。
大人からの方も 説明出来ずにいました。
で 思いました。
具体的に質問出来ない という事は
解らない事も解ってる事も
出来ない事も出来てる事も
具体的に自覚出来てないのかもしれない と。
そして
自分も 具体的に自覚出来てないかも…。
バレエは
ただでさえやる事いっぱいだけど
その中でも
クペに持ってくる過程が出来てないから
そこに重点置こう。 とか
アンオ－の途中から肘が被るから
そこ意識しよう。 とか
具体的に気をつけないと ですよね…。
バーはまだ 何とか頑張れるんですが
センターがどうもね……(>_<)
振り覚えました！ リズム覚えました！
はい 踊ります！
なんてことやってたら
こんな素人 いくら練習したって
バレエになる日は 来ないですよね…。
と、誰かの質問から
自分も頑張らなきゃ！
闇雲に じゃなくて
ちゃんと自分の色々を自覚して
具体的に気をつけないとっ!
と思った という話でした。
ではまた(ΦωΦ)💞
