お久しぶりです。
日本各地の天候が気になる毎日ですが
いかがおすごしですか…。
さて わしは今年から座り仕事をしています。
が、何故か
この仕事になってから腰が痛くなり、
靴を履く際や
レッスンでのカンブレの時
右のアキレス腱周りが
ビリビリするようになってしまいました！
対策として
仕事中の姿勢を見直したり
ストレッチポールやテニスボールで
あちこちほぐしたりしましたが
付け焼き刃 的な効果しか得られず、
しばらくビリビリ生活を送っていました。
が！
この度 腰痛の原因が判ったのです✨
それは……頭の位置！でした✨
それと……顔の角度！✨
信号待ちをしている時
そんな時でも腰が痛くて
あ～あ… と空を見上げたら
すぅっと痛みがなくなったんです✨！！！
んっ！？ と姿勢を戻すとやはり痛い…。
んで
おでこの位置を
3センチ後ろに引く感じにしたら
痛くない……✨
ウソみたいに痛みが消えたんです～✨
そう 単に
仕事に必死になって
前のめりな姿勢を続けた結果
その頭の位置が日常になり
腰に負担がかかり ビリビリ生活になった
という訳だった みたいです！
また、
座っている時に右の腰が痛い時は
左側ばっかり見ている
という図式も判ってきました！
これで
ビリビリ生活から解放されました～🎵
腰痛やビリビリ生活にお悩みの方、
ちょっと頭の位置を変えてみては
いかがでしょうか💞？
いや 腰痛の原因は人それぞれなので
頭の位置を変えたくらいで改善しないかも
ですが
頭の位置が腰や背中の負担に関係している
と 身をもって実感してしまったので
ちょっと 試して頂けるといいな と
思った次第です(ΦωΦ)
頭の位置 バレエでも大事！(ΦωΦ)！
では また💞