みなさま、こんにちは！
10月の～NAVIプログラムのご案内です
プログラム参加される際のお願いとお知らせ
【ご理解とご協力のお願い】
・入室時の検温
・体調確認（体調不良の場合は、無理せずお休みください）
・室内の換気
【お知らせ】
・マスクの着用は個人の判断にお任せします
【10月の日中プログラム】
＊開催時間：16時30分～18時
＊求職中の方も就労中の方も、参加が可能です
➀「フリー」 10月10日(火)
場所：からびな
☆好きな時間に来て、好きな時間に帰れるフリーな時間です。
過ごし方も人それぞれ。
②「フリー」 10月26日(木)
場所：からびな
☆好きな時間に来て、好きな時間に帰れるフリーな時間です。
過ごし方も人それぞれ。
【10月の～NAVIプログラム】
＊開催時間：19時～
＊就労中の方が参加可能です
①「集結、仕事人！」 10月3日（火）
場所：からびな
☆心理士による人気プログラムです。
仕事のことだけではなく、いろいろなことをみんなで語り合いましょう。
②「心と身体を緩める」 10月5日（木）
場所：からびな
☆作業療法士の大川さんによるプログラムです。
心と身体に役立つお話をしつつ、身体も動かすプログラムです。
心も身体もゆるめてリフレッシュしましょう！
③「豚汁を作ろう」 10月10日 (火)
場所：からびな
☆からびな内で豚汁を作って皆さんで食べましょう！
＊費用は参加人数によって変わりますが、600円～予定しています
④「ウォーキング」 10月12日（木）
☆今回のウォーキングも北大の中をゆっくり歩きます
仕事で疲れたあとの気分転換で、身体を動かしてみませんか。
⑤「気持ちをかるーく」 10月17日（火）
場所：からびな
☆外部講師の塩澤さんによるプログラムです。
落ち込み、怒りなどネガティブな感情との付き合い方のコツを学びながら、
皆さん同士でも日々の苦労やエピソードを分かち合いたいと思います
⑥「カップ麺を語ろう」 10月19日(木)
場所：からびな
☆この時間ではカップ麺について語りましょう。好きなカップ麺・思い出のカップ麺など、
皆さんのカップ麺への思いを是非お話ください
カップ麺持参して頂いてもＯＫです
⑦「じょぶじょぶSST」 10月23日（月）
場所：コンポステラ３階
☆コミュニケーションを学び、体験します。場所はコンポステラで行います！
⑧「ぐっすり安眠ヨガ」 10月26日（木）
場所：コンポステラ3階
☆外部講師ヨガマスター高谷さんが送るリフレッシュタイムです。
今回のテーマは、”ぐっすり安眠”です！
眠りでお困りの方やヨガ初心者の方も大歓迎
プログラムのお申し込みは、電話（011-768-7880）か、メール（karabiner@za.wakwak.com）にご連絡いただければと思います。
何かわからないことなどございましたら、からびなまでご連絡ください