こんばんは
今日も仲間たちが
順調に増えてます！笑
#クオリティの高さに感動する
今日の自分自身の
こころのメガネは
どんなメガネでしたか？
実は！
自分の周りを観察することで
自分のこころの状態がわかるんです
知っていましたか
どういうことかというと、、、
例えば！
朝起きて
カーテンやブラインドから
朝陽が入ってきます。
この時
こどもたちの運動会
家族や友達と旅行
そんなワクワクする日の朝ならきっと
『なんていい天気なんだ〜！
太陽さんありがとー』
な〜んて言葉と共に
やる気や元気が
満ち満ちてきますよね
それが、それがです。
1時間おきの授乳で
睡眠不足が続いていたり
夜泣きで眠れなかった
そんな日の朝はどう感じるのでしょう？
色々なこたえがあると思いますが
『もう朝か、、、眠い、寝たい〜』
だったり
『やっと朝になったー、長かった！』
こんな風に感じる方も
いるのではないでしょうか？
太陽が昇り朝陽がさす
この出来事に何一つとして
変わりはないのに
違うのは
その現象を感じる人の感じ方
＝心の状態
ということなんです
こどもたちの脱ぎ散らかした服を見て
どう感じるか。
渋滞の道路、満員電車
こどもたちが
宿題をやらない、朝起きてこない
こんなあるあるな
日常の出来事から
自分が何を
どう感じているのか
意識してみると
自分の本音に
気がつけるかもしれません
『めちゃくちゃイラつく』
『腹が立つ』
『悲しい』
日常生活で
ネガティブに感じたり
ひっかかることが
あったとしたら、、、。
これは
ビッグチャンスかもしれません！
そんな時は
睡眠は取れているか
頑張りすぎていないか
『べき、ねば』で自分を縛りすぎていないか
やりたい事をやっているか
言いたいことをいっているか
自分だけの時間をとれているか
考えすぎていないか
などなど
チェックしてみてくださいね
チェックがついたら
できる範囲でいいので即行動して
チェックを外し、緩んでいきましょう
頑張ることが当たり前で
頑張れちゃう頑張り屋さん。
周りの人の気持ちを
自分の気持ちを抑えてでも
大切にできる。
むしろそれが
当たり前な優しい優しい気遣いさん。
どんなあなたも
素敵だから
自分が一番自分に優しく
自分ファーストで
