▼あさ
・ハンバーグ (6分の2)
・ウィンナー (1本半)
・ナゲット (1個)
・ヨーグルト
▼ひる
・ドーナツ 中
・てりやきバーガー (1個)
・コーヒー (ミルク.シュガー)
・フルーツグラノーラ
└フルグラ(40)+牛乳(60)=100
▼よる
・ヨーグルト (100)
・豚肉春雨の具だくさん 味見
・じゃがいものマヨチリ 味見
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▼からだ
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▼うんどう
・仕事 -
・ダンス 15分 +
・玄関掃除 10分 +
お昼のカロリーも考え夜は控えめ。
空腹の中での買い物は辛かったorz
ただ明日の昼食選びは最高でした(笑