にほんブログ村
前回は、地球の３つの恵み
の空気についてお話しました。
空気の大事さを解っていただけたと
思います。
今日は、水について
お話したいと思います。
水も大変重要です。
毎日、水を飲まれている人は
どれくらい、いるでしょうか？
意外に飲まれていない方が多いので
はないでしょうか？
最近では、食事の際にも、麦茶やウーロン茶や日本茶
を飲まれ、水は飲まないという人が多いのです。
食事の時には、飲まれるという人も、普段、水しか飲まない
という人はまだまだ、少ないと思います。
聞いたことがあると思いますが、
モデルさんは一日に、２～３リットルの水
を飲んでいるそうです。
それは、身体を資本としているプロですから
美を維持する方法を、知識として持ち、実践
しているのです。
我々、一般人もモデルとまで、いかないまでも
一日に２リットルの水を飲むことをお奨めします！
私は会社にも必ず浄水器の水をペットボトルに入れて
もって行っています。
今まで水を飲まなかった人が
水を飲みだしてから、体調が良くなったという人を、私は
何人も知っています
今まで飲んでなかった人は、すぐに飲まれることを
お奨めします。
よく、『水は飲まなくても、お茶やジュースを飲んでいるから
水分は摂ってます』という人がいます。
しかし、お茶やジュースは、水の代役にはなりません。
最近、脳梗塞や心筋梗塞になる方が、増えているそうです。
こういった方は、定期的に水を飲まれていない方が多いといいます。
人間の体の６０％は水分です。幼児にいたっては８０％です。
人間の細胞は６０兆個あるといわれています。
定期的に水を飲むことで、この細胞に常に新鮮な水が
送られ、細胞の新陳代謝を活発にするのです。
もうおわかりですね。
水にはアンチエイジングの効果があるのです！
普段、水を飲まれていない方が、いざ水を飲もう
としても、なかなか飲めません。
これも、毎日必ず水を飲むことを意識して、続け
習慣化していきませんと、途中で挫折してしまいます。
水を一気に飲むことは、体に良くありませんので
一日かけて、少しずつ飲むことが大事です！
今日はここまでです。
次回は、地球の恵みの最後、栄養について
お話させていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
にほんブログ村