さて、話は最初に戻りますが、
１日の目標摂取カロリーを決めて始めたダイエット。
はっきり言ってカロリーって勉強したことないし、
ピンとこなかったんです。
私は結構ふらふら外を出歩く事が多いので、
ランチは外食する事も多いのです。
今までは食べたい物の美味しい店に入っていましたが、
ダイエットを始めてからファミレスへ入るようにしています。
何故ならば、ファミレスのメニューにはカロリーが表示されているから。
これ、勉強になりますね～。
意外とカロリーの高いもの、
意外とカロリー低い物。
この昼食のカロリーを抑え、
把握することで、
朝からの摂取カロリーを明確にして、
夕飯としてどれくらい食べて良いかも
決めてしまいます。
成功している秘訣 その⑧
ファミレスを活用すべし
今日はここまでです。
