７月末にダイエットを決意した私。
目標はリバウンドしないダイエット。
言い換えればストレスをためないダイエット。
痩せようとは決意しましたが、
期限は来年の誕生日、50歳になった時、
まあまあ痩せていること と
あまりタイトな設定をしていません。
とりあえず今年太った＋５キロ分はまず
減らそうと思います。
痩せてくればそんなに食べなくなるから
それを続けていくことが目標。
運動も今は太り過ぎで
ウォーキングでも膝が痛くなって
恐くて遠出できないので、
体重が落ちてからにしようと考えました。
成功している秘訣 その③
無理なく楽しい目標設定
今日はここまでです
