皆さん、２度目の記事更新です
正月太りは節制メニューで解消！
とにかく、フルご馳走だった１週間で増えた体重を元の体重に戻す
コーンスープ(１Lパック入り)で、おかずは野菜をメインに、たんぱく質摂取も適量で
かなり増加したけど、
－１㌔減量しました
まだまだダイエットは続く
お餅は毎日食べると
＋３㌔の増加
です
去年はそれで失敗したから、お餅は正月🎍前夜の大晦日だけで、後は食べませんでした。
正月気分どころではなかったので、今も食べてはいません。
読んで下さってありがとうございます🙇♀️💦💦
では、また
すぬうぴい🍒