北海道マラソンから１週間が過ぎ
転倒した時のダメージが少しずつ回復しています
擦り傷の方はバンドエイドで
お風呂や洗い物は手袋を履いて
上がらなかった右腕も
少しずつ上がるようになり
ただ、曲げ方によって所々で激痛が
また、先週の中頃に肘の内側の皮膚が黄色なり
今は色が元に戻りました
大会の後に何事も無く
帰宅できることが当たり前ではないと
今回は思わされました
ただ、幸いに
走る時に腕の痛みが出なかったので
連続ランオフは免れたのは良かったです
北海道マラソンネタで
本題が後になりましたが
先月（８月）の月間距離は
ラン １７日
ランオフ １４日
月間距離 3️⃣0️⃣0️⃣km
７月は体調不良で
４月から続いてた
月間距離３００kmが途切れましたが
北海道マラソンでは体調不良の影響が
なかったので良かったです
今年はもう一回フルマラソンを走りますので
９月も月間距離３００km以上と気温が下がり、
スピード練習がしやすくなりますので、
強度を上げで行こうと思います
最後に北海道マラソン前日に購入した
カラダ餅
何気なく見つけて購入しましたが
なにか？見覚えがあるお店かな？
と思っていたら
７月に出張の休憩で寄った
道の駅で見つけた
このシマエナガ自販機の
お店でした（笑）
どこで繋がるか？わからないものです
今月入ってからのランは
先週は10km前後で３日走り
昨日は31kmを
キロ6分より速くならないペースで
走りました
今年の北海道マラソンは過去２年よりは
気温が少し低かったので
ダメージが少なかったのかもしれません
コツコツ距離を消化していきます
月間距離 63km