ここ最近は翌月になってから、
ランの振り返りが
遅くなってきてますが
４月の振り返りを
ラン 18日
ランオフ 12日
４月末に雪が積り
まさかの冬用シューズで
走ることもありました
もう今シーズンは履かないと思い
夏用シューズと入れ替えていましたが
再度、引っ張り出しました（汗）
月間距離は
3️⃣0️⃣1️⃣km
今年に入って300kmを超えました
今月も300km超えを目指し
昨年と同じく400kmを
超えられたらと思います
今年は
距離よりもスピード練習を
増やしたいので昨年の450kmまでは
行かなくても良いかなと考えてます
また今週から今シーズンの大会で
使用するシューズ
アディオスプロ4
も慣らしを開始しました
着地した時の柔らかさ
着地から蹴り出しまでが
飛んで行きそうな位の
反発力があり
前モデルの
アディオスプロ3は
着地の時に硬さを感じましたので
今回のモデルは全くの別物でした
履き続けて行く中で
自分の走りに合うといいですが
最終的にはシューズに合わせられるか
がポイントになってくるでしょうね
次は
メタスピードエッジパリの
慣らし開始の予定です
今月に入ってからのランは
10日現在で、
ラン7日
ランオフ3日
124kmです
この調子で行くと
300km後半もくしは400km台に
行けるか？どうかです
週1で1度は30km以上のランを
入れないと難しいので
脚や体調を見ながら
コツコツやっていくつもりです
月間距離 124km