10月に入りましたので
9月の振り返りを
月間距離は
155km
ラン 10日
ランオフ 20日
体調不良で2週間
まともに走ることができず、
体重も3km落ちて
（ほぼ筋力が落ちたと思いますが…）
また、走ることが再開できましたので
後半にかけて、徐々に日数を増やして
行きました。
10月はハーフが2本ありますので、
1時間30分切り位まで
戻せたらと思います。
本日は、
別海町パイロットマラソンの応援に
行ってきました。
別の予定があり、
エントリーはしていませんでしたが、
その予定もなくなりましたので
往路は 13km過ぎ
復路は 28km地点
のところで
ランナー仲間の方が
私設エイドをやられていましたので
お手伝いや応援をしました。
知人のランナーが通過してない時は
コースに落ちた紙コップを拾ったり
給水の準備をしたり、
知人のランナーが通過直前に
応援をしたり
応援ナビが便利なので
見逃さずにいけました。
走らなくても
色々と楽しく過ごせました。
また、自分も頑張ります
10月に入ってからのランは
土曜日は
15kmジョグ
キロペース 5'52"
日曜日はランオフ
月間距離 15km