前回のアップから
８日が経過してしまいました
購入した
ウエーブリベリオンが
手元に届きましたが、
先週から今週にかけて、
仕事が忙しくなり
ブログが疎かになりました。
次のブログで
シューズ計量をネタをアップします
ここ最近はランオフだったり
走る時は仕事から帰宅して
ラン
ご飯を食べて
寝る
ご飯を食べて寝る 生活でした。
できれば、
効率よく行きたいものです
ここ最近のランは
先週の水曜日と木曜日はランオフ
先週火曜から３日連続ランオフ
金曜のラン 12km
キロペース 5'46"
土曜のラン 18km
キロペース 5'27"
日曜日と月曜日はランオフ
火曜のラン 12km
キロペース 5'48"
水曜のラン 12km
キロペース 5'30"
月間距離 54km