６月になりましたので
先月のランの振り返りを
5/28（土）の時点では、
月間距離が256kmでしたが
日曜日に
30km
キロペース 5'30"
月曜日に
15km
キロペース 5'49"
火曜日は
仕事で帰りが遅かったので
ランオフ
月間距離が301km
ラン 18日
ランオフ 13日
今月も300km到達することが
できました
今月も300km到達を目標にし、
スピード練習の割合を
少し増やして行こうと思います。
今月のスピード練習用に
シューズ１つ購入しました。
ミズノ ウエーブリベリオン
フルマラソン
サブスリー向けのシューズで
このシューズでスピード練習をこなし
再びサブスリーに返り咲きを
目指すことにします。
メーカーのホームページで
ウエーブ リベリオンの詳細説明が
ありましたので
過去には、（5年前のシューズ）
ウエーブエンペラー2でも
サブスリーを達成していますので、
あとは自分自身の努力です
今日はパーソナルトレーニングを行い
疲労感が残っていましてので、
無理をせずランオフにしました。
明日は２日ランオフ明けで
走る予定です。