最近ランはおやすみ気味 | カピ助・ランナーブログ ☆サブスリーの領域へ☆

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フルマラソンで2時間50分切りを達成するために、日々練習に励んでます。 設定タイムを達成した年に、別府大分毎日マラソン カテゴリー2(2時間55分以内)で出場することが現段階の目標です。

   日曜日は午前中に走ろうと
   思いましたが
   -10度位まで冷え込み笑い泣き

   断念して、
   午後からは子供達を連れて

   白糠町にある庶路ダムへ
   行って来ました。   


   平成13年に完成し


   当時、完成前の工事中の時に
   車に初心者マーク🔰チューを付けて
   夜の工事中のライトアップを
   何度か見に行ったことがありました。

   この石碑看板は
   平成17年に設置されたようですぼけー


   庶路ダムの目的看板


   ダムで動力船を使用した人が
   過去にいたんでしょう?


   ここから奥へ進むと本別町の方へ
   行けるようです。


   自然の中に新しくダムが
   できた感じです照れ


   あまりの高さに驚き
   橋の上から下を見ると
   足元がすくみますショック


   手すりから真下を撮りましたがキョロキョロ
   落ちたら終わりですねガーン

   写真では伝わりにくいかもですうーん


   帰る前に庶路ダム管理所の入り口も
   撮りましたぼけー


   帰り道の途中で
   道の駅 阿寒丹頂の里へ寄った時に
   ポケモンのマンホールが
   ありましたニコ



   また、休みの日には
   色々な場所へ行って
   みようと思いますぼけー

   宇宙人しっぽ宇宙人あたまビーグル犬しっぽビーグル犬あたま魚しっぽ魚あたま

   続いて
   ここ数日のランの方は、
   
   金曜日はランオフ

   土曜日は室内ラン12km (5'26")

   日曜日はランオフ

   月曜日は雪道ラン12km (6'00")

   火曜日は室内ラン12km
    10km (4'06") + 2km

   水曜日は日頃の疲労が残っていたので
   無理をせず、ランオフにしました。   


  月間距離   123km