最近、
ランの時に（ジョグメイン）
使っている頻度の
高いシューズになります
NB HANZO U
もう少しで、履き始めから
500kmになりますが
拇趾球裏付近の
ソールの三角のところが
なくなりかけています。
シューズの特性があるとは思いますが、
かかとは距離をこなしているわりには
減りが少ないです
HANZO U の「U」は
ULTRA の略なので
長い距離への
対摩耗性にすぐれていると思います
摩耗したシューズで、
着地をすると特有の痛みがありますが
それが起こるまで履いてみます。
600km以上走れましたら
今まで履いてきたシューズ中でも
もっともコスパが良いシューズに
なります
mizuno WAVE SHADOW 4
シューズの内側に
シューズ名が入っています
もう少しで履き始めて
300km
このシューズの摩耗を見ると
爪先の少し下の方が摩耗してます。
ミッドフット走法向けシューズの
特性ですかね？
アウトソールが摩耗して
ミッドソールが当り始めていますので
先代のWAVE SHADOW 3よりは
寿命が短いかもしれません
かかとの外側は摩耗が早い気がします。
adidas SL20
履き始めてから
250km位になりました。
左足の方が（向きが逆なので右側です）
明らかに摩耗していて
走り方というよりは
白く斑点のようなものが
露出してますので
シューズ側の問題があるかも
しれません。
ランへの影響がありませんので
使えるところまで使います。
かかとの摩耗は、
昨年使っていた
adizero boston 8と
同じくらいかな？と思います
今月は
スピード練習用のシューズを
ほとんど履いていませんでしたので…
来月は使っていこうと思います。
続いて、
ここ数日のランは
金曜日は、
ゆっくりめなジョグで
12km
土曜日も
同じくらいのペース
14km
日曜日は仕事で帰りが遅かったので
ランオフ
月曜日は前日ランオフに
なりましたので、
距離消化で30km走りました。
20kmを超えた辺りから
辛くなり、少しペースが上がりました。
今月から30kmを
入れるようにしましたので、
ペースの乱れは
気にせずにしていましたが
ゆっくり長くの
LSDトレーニングも
必要になりますので
入れて行くことにします
金曜のラン 12km
キロペース 6'05"
土曜のラン 15km
キロペース 6'04"
月曜のラン 30km
キロペース 5'29"
月間距離 236km