この前の日曜日は、
午前中にロング走
午後からは、
野菜直売所で野菜の調達
小清水町まで来ていたので
小清水原生花園へも行きました。
はまなすがたくさんでした
国道を挟んで
濤沸湖（とうふつこ）がありますが
少し距離がありましたので
うまく写真に入らなかったです
日が暮れる前の
オホーツク海
オホーツク海は
住んでいる地域の
近くで良く見ることがある
太平洋とはまた違う感じがします。
日が暮れるまでここへ居ました。
この日はキャベツとゴボウを
こちらに来たときの
行きつけ直売所で初めて購入しました。
続いて別日になりますが
ウトロの道の駅
うとろ・※シリエトクの裏にある
ウトロ鮭テラスへ行きました。
シリエトクはアイヌ語で
大地の突端（行き詰まり）
を表す言葉であり、
知床の語源でもあるそうです
隣町の標津町でも鮭は有名ですが
斜里町が鮭日本一のまちでした。
順番に看板を見ると
① ウトロの漁業
② ウトロの定置網漁業
③ ウトロのサケ
④ ウトロの漁港
⑤ サケの陸揚作業
見頃の時間帯では
ありませんでしたが
今度は見頃の時間帯に
行こうと思います。
次に、ここ数日のランは
日曜日は30km
20kmを過ぎてからは
脚が重くはなってきましたが
後半は少しペースアップしました。
月曜日は、前日のロング走の
ダメージを考慮しまして、
キロ6分を切らないように
リカバリーラン
火曜日はランオフ
水曜日は14kmジョグ
今日は天気が荒れ模様なので
ランオフの予定です。
日曜のラン 30km
キロペース 5'28"
月曜のラン 12km
キロペース 6'09"
水曜のラン 14km
キロペース 5'50"
月間距離 179km