７月に入りましたので、
先月の振り返りを
6月の月間距離は
km
ラン 16日
ランオフ 14日
仕事で帰りが遅い日が
多い月にはなりましたが…
それを考慮しますと
走れた方になります
今月こそは、
300kmに到達させたいところです。
先日届いた
ふるさと納税の返礼品
山形県 寒河江市
山形牛のハンバーグ
ナスの炒め物と合わせて
食べました
今月もふるさと納税をしますので、
その時にアップします。
続いて
ランの方は
火曜日は、
帰りが遅くランオフ
水曜日は
12kmラン
初めの
3km位まで、
キロ5分位で走っていたら
軽くフラフラな感覚に襲われ…
キロ6分近くまで落として
12kmまで走りました。
疲労が蓄積されているのかも
しれません
明日は様子を見て走ることにします。
水曜のラン 12km
キロペース 5'40"
月間距離 12km