今月に入ってから
ウエーブシャドウ 3から
ウエーブシャドウ 4に
切り替わりました
足を鍛えるシューズとして、
活用しています。
これは、今月発売された
ウエーブシャドウ 5
にはなりますが
今回で５代目になりますが、
足を鍛えるという部分に関しては
今回のモデルも続いています。
ウエーブシャドウ 4は前作モデルに
なりましたが
まずは計量から
カピ助は
77グラム(笑)
シューズなら間違えなく、
超軽量になりますね
気を取り直して
左足側は
257㌘
右足側は
260㌘
スピード練習に使うのは、
重めになりそうです
このシューズの特徴は、
ミズノウエーブというものが
中足部付近に入っています。
ウエーブシャドウに関しては
初代から3代目まで、かかとに
ミズノウエーブが入っていましたが
ウエーブシャドウ4から
大きく変わりました。
詳細はこちらで
メーカーの担当者の方が
説明されています。
走った感触はソールが硬めで、
リカバリー向きではありませんが
鍛えるという部分を考えると
一足は持っておきたいシューズです。
昨年から大会がなくなりましたので
2～3年前に使っていた
レース用シューズになりますが
adizero takumi sen boost 2
私の走り方では、
ウエーブシャドウ4の
ミズノウエーブが入っている位置
と同じくらいのところが
摩耗していますので、
うまく活用できればと思います
続いて、ここ数日のランは
火曜日は
ウエーブシャドウ4での初ラン
前作のモデルよりは、
なんとなくソール硬いかな？
という感じではありましたが
スピードを上げると前のモデルよりは
スピードが出る感じでした。
まずは、このシューズを
自分のものにして走りたいです。
16km走りました。
途中の1kmだけ刺激を入れて
キロ4分を切るペースで
トータルでは5'30"平均でした。
水曜日はランオフ
木曜日は
1kmアップ
20km 4'30"ペース走
キロペース4'29"でした。
1kmダウン
計22km
金曜日（今日）は雨が降る前に
14kmのリカバリージョグ
キロペース5'45"
今夜は雨が強いですが
明日は雨が止みますので
また距離を消化します。
月間距離 52km