今回は３足のシューズを
捨てました。
もう少しシューズ履けそうかなと
思いつつ
いつも捨てるタイミング
がなかなか掴めないでいますが…
そこで起こるのが、
脚への不調
でも、悪化させてケガをしてしまっては
本末転倒なので
思いきって断捨離しました。
左から
ゲルカヤノ25 narrow
ウエーブシャドウ 3
HANZO R V2
使用距離は、
ゲルカヤノ 200km
ウエーブシャドウ 530km
HANZO R 200km
走行距離はあくまでも、
参考値で
アウトソールが減り
ミッドソールが露出し始めたら
私の場合は、ほぼ確実に
拇趾球裏から土踏まずにかけて
痛みが出るので、
そこが目安になっています。
ゲルカヤノは
21～25まで履き
21～23まではそこそこ履けましたが
24～25にかけては200km程で
ソールがミッドソール付近まで摩耗し
ウエーブシャドウとHANZO Rは
前使ってモデルと同じくらいの
距離でした。
NB HANZO Rでのサブスリーは
大会がほぼなくなったことも
ありますが
今回もできませんでした。
入れ替えた
左から
ウエーブシャドウ 4
SL 20
たまたま、２足とも
ブラックカラーになりましたが
また、活躍することになります。
次のブログまで、
シューズの重さを測ります。
続いてランの方は、
木曜日は少し速めなジョグで
12km
そろそろカラスの産卵時期で日中、
林の近くを通るとカラスに襲撃される
可能性が高くなりましたので
この時期はランコースを変更しています。
金曜日は雨のためランオフ
土曜日は雨が止んだ夜に
14kmジョグをしました。
今月は300kmまで
行けそうな感じです
木曜のラン 12km
キロペース 5'18"
土曜のラン 14km
キロペース 6'07"
月間距離 275km