スピード練習やペース走用に
使っているシューズ
ズーム ペガサスターボ 2
400km程使用しましたが
路面が濡れている時に走ると
かぽかぽ？音がするようなりました
よくよく見てみると
かかとのミッドソール部分が
割れていました
あとは、外側のアッパーも
破れ始めてきました。
拇趾球裏付近が
痛むようになりましたら、
入れ替えします。
その他に使用しているシューズで
今月中に入れ替えシューズが
2足ありました
asics ゲルカヤノ 25 narrow
200kmを超えたところで
拇趾球裏付近のアウトソールが
ミッドソールまで摩耗しました。
摩耗具合を見ると
コスパが悪かったです。
次のシューズは、
昨年購入して、眠っていた
adidas SL20
なんとなく、
adizero boston のブーストが
搭載されていないモデルかな？
とは思っています。
mizuno WAVE SHADOW 3
履き始めて、
500km程を超えた辺りで
着地の度に拇趾球裏が気になり
下り坂ではより強く
感じましたので
次は後続モデルの
WAVE SHADOW 4
SHADOWシリーズの
進化を楽しみしたいと思います
続いてランの方は、
土曜日は16kmジョグ
日曜日は、
1kmアップ
2km走 + 1km レスト × 3
インターバルの予定でしたが、
3本目はその日の調子を見て
1km走にしました。
その後は、3kmダウン
計11km
2km×2 (7'47"・7'59")
1km×1 (3'55")
6km (5'39")
月曜日は疲労が残っていたため、
ランオフでした。
土曜のラン 16km
キロペース 5'36"
日曜のラン 11km
月間距離 221km